ニキビケアのワンポイントアドバイス
ポツンとニキビ、メイクの前にワンポイントケア
ニキビができてしまった場合は、できればメイクをしないのが理想です。しかし、「メイクなしでは・・・」という方も少なくないはず。顔全体を覆うファンデーションには油分がたっぷり含まれています。ニキビの上にメイクをすることに抵抗を感じている方は多いと思います。ファンデーションを水溶性、や粉タイプにすれば油分をカットすることができます。また、そのメイクの前にしておきたいことは、気になるニキビをジェル状の薬用ニキビケア美容液（*5）でピンポイントケアをしてから、その上にメイクをする緊急対策です。ジェル状なので、垂れずに狙ったポイントを集中的にケアすることができます（メイクはジェルが肌になじんでから行ってください）。
ビタミンで体の中からニキビケア
「肌がかさついているのに鼻のわきに脂っぽいブツブツが！」こういう方は、ビタミンB群が不足しているかもしれません。ビタミンBは美容のビタミンともいわれています。 「ビタミンB6」は皮脂の分泌をコントロールしてくれます、「ビタミンB2」は皮脂の代謝促進、爪・毛髪の発育に関与します。サプリメントで簡単に補給することもできますが、食べ物で摂取することを考えてみましょう。
| ビタミンB2： | レバー、うなぎ、納豆、牛乳、卵 |
|---|---|
| ビタミンB6： | 魚、肉、玄米、バナナ、ナッツ、大豆 |
※水溶性のビタミンなので、煮物などの場合、煮汁ごと摂れる料理が望ましい。
