この夏レジャーに出かけて日焼けをしてから肌荒れが続いています。こんな時はどんなケアをしたらよいでしょうか？

立秋を過ぎ、春から強く注がれてきた紫外線も徐々に減少に向かい始めていますが、肌には春から夏にかけて受けた紫外線のダメージが強く現れ始める時期です。

レジャーでしっかり焼けてしまった肌は、ひどく荒れて、水分が蒸発しやすくなっています。そうすると、肌は水分蒸発を抑えようと角質層の厚さを増して角質肥厚が起こり、ゴワゴワ、ザラザラした状態になります。日焼けでメラニンが多く存在していることも肌が硬くなっている原因の一つです。こうなってしまうと、肌荒れやニキビができやすくなります。

これらを改善するには、肌に水分を与えて角質をやわらかくすることと、タンパク質やビタミンＣ・Ｅなどがバランスよく摂取できる食事をとり、新陳代謝を促してメラニンを排出することです。日焼けや肌荒れで火照った肌は、冷やした化粧水でコットンパックを行うと保湿とクールダウンができます。

高温で雨も少なかった今年の夏は、猛暑で食欲が減退し栄養が充分にとれていないうえに、湿気が少なく乾燥しやすくなっています。肌の保湿には例年以上に気をつかう必要がありそうです。