毎年春に肌荒れを起こすのですが、どうケアしていけば良いでしょうか？

２月４日に立春を迎え、春ももうすぐですね。冬は空気が乾燥して肌がカサカサになり、しっかりケアしないと肌荒れを起こしてしまうことが良く知られているので、皆さんも注意されていると思います。一方、春になって温かくなり空気中の湿度も上がってきたにも関わらず、肌荒れを起こしてしまう経験をされた方も多いのではないでしょうか。

春になると気温が上がり、皮脂の分泌が活発になって空気中のホコリや刺激物質が付着しやすくなります。それらの付着した物質が肌荒れの原因になっているのです。また、日中は気温が上がって血流が良くなり、新陳代謝が活発になるのに、朝晩の気温差が激しく、特に都市では乾燥する日が多いので、春は肌のバリア機能が低下して敏感になるのです。

日ごとに強まる紫外線もその刺激の一つです。バリア機能が低下している肌に紫外線が当たると少しの日焼けでも痒みや炎症といった症状が現れます。さらに、肌が乾燥や紫外線の多い環境に慣れようとしてターンオーバーサイクルが早まることで、粉をふいたような状態になってしまうのです。

ですから、春は冬以上に肌の様子を見ながら保湿するように心がけましょう。外出時には必ず日焼け止めを丁寧に塗って、ファンデーションも使用しましょう。肌に直接ホコリなどが付着しないので、肌荒れ防止に効果的です。帰宅後は洗顔と保湿でやさしくケアしましょう。

この他にも、春は生活環境の変化が多い季節です。変化に対する不安やストレスも肌荒れの原因になりますので、適度な運動などでリフレッシュすることも大切です。