コラーゲンが肌にいいと聞きますが、どのようにいいのでしょうか？
また、どうしたら効果的に摂取できますか？

コラーゲンは、真皮、靱帯、骨など、体を構成する重要なタンパク質の一つです。皮膚では肌の弾力を保つ役割があるので、紫外線や加齢によりコラーゲンが減少するとシワができてしまいます。また、関節においても軟骨の形成等に役立っているので、コラーゲンを摂取することは美肌づくりだけでなく、関節痛対策も期待できます。

コラーゲンは、分子のサイズが大きいため、そのまま肌に塗布しても直接は吸収されません。食事やサプリメントから摂取しましょう。食事やサプリメントで摂取した場合、コラーゲンは胃で分解されてアミノ酸やアミノ酸が２～３個つながったペプチドと呼ばれる状態になり、小腸などから吸収されます。体内でアミノ酸を再びコラーゲンに合成させるには、ビタミンＣ、ビタミンＥ、ビタミンＢ群などが必要なので一緒に摂取すると効果的です。「アミノリセ コラーゲンドリンク」には、良質のコラーゲンとともに天然アミノ酸を豊富に含むコメ発酵液や吸収を助けるこれらのビタミン群を配合しています。

コラーゲンを摂取するタイミングとして、朝に摂取すると関節や骨に対して、夜寝る前に摂取すると肌に対して効果的であるといわれています。化粧品に含まれているアミノ酸は、角質層に浸透するように工夫された加水分解コラーゲンや、より分子を細かくした低分子コラーゲンを使ったものもあり、角質層における保湿が期待できます。