日焼け止めは朝１回だけ塗れば大丈夫ですか？

さまざまな日焼け止めがありますが、朝塗ったら昼に塗り直し、午後３時頃にまた塗り直す。日焼け止めは、こまめな塗り直しを習慣にするのがおすすめです。

「アミノリセ ＵＶプロテクト」のようにＳＰＦ25の日焼け止めの場合、紫外線Ｂ波を防止する効果が約８時間あるとされています。しかし、夏は汗や皮脂によって塗った日焼け止めが落ちやすくなっているので、３時間おきくらいに塗り直すとより効果が持続します。

さらにＳＰＦの値が高い日焼け止めでも、朝塗ったから１日中大丈夫ということはありません。汗や皮脂で肌から落ちやすい環境にあるのは、高いＳＰＦの日焼け止めでも同じことです。日焼け止めは必要以上にＳＰＦの高さを求めるのではなく、肌に負担をかけない日焼け止めを、きちんと塗り直すことが大切です。紫外線の強さや用途にあわせて肌にやさしい日焼け止めを選び、紫外線から守りましょう。日焼け止めを塗っていれば日焼けしないと思いがちですが、全く日焼けしなくなるわけではなく、急激な日焼けを防いで穏やかに日焼けすると考えるほうがよいかもしれません。どうしても焼きたくない場合は、日焼け止めに帽子やサングラスなども併用するとよいでしょう。

また、化粧下地としてＵＶクリームを使い、その上からファンデーションを塗ってメイクをしていると、日焼け止めを何度も塗りなおすことはできませんよね。そんな場合は、化粧下地として塗る際にムラなく肌全体にのばし、その上につけるファンデーションもＵＶ効果のあるものを利用しましょう。ファンデーションが崩れたらこまめに直すことで、ＵＶ効果を持続することができます。

ＳＰＦ（紫外線防御指数）
ＵＶＢの防止効果を表す数値。紫外線を浴びた際に皮膚にできる赤い斑点（紅斑）ができるまでの時間を何倍に長く出来るかを表したもの。ＵＶケアをしない場合20分で赤い斑点が現れますが、ＳＰＦ25の製品を使用した場合は20分×25＝500分（約８時間20分）に遅らせることができます。